Retours d’expérience
« J’ai personnellement essayé les TOP, et elles fonctionnent ! Jérôme est un professionnel sérieux et très compétent, qui à la capacité d’écoute et à l’empathie envers les personnes sait aussi allier efficacité et atteinte des objectifs. »
— Manolo Corona
« Jérôme m’a accompagné pendant deux ans de préparation intense à des examens écrits et oraux. Grâce à sa disponibilité et son implication, il a rapidement compris mes enjeux et problématiques pour construire un programme entièrement personnalisé et adapté à mes besoins. Il m’a permis d’acquérir une palette d’outils complète : comment identifier mon état émotionnel, comment l’optimiser avant, pendant et après des périodes de stress intense, et comment récupérer efficacement lorsque les échéances s’enchaînent. En plus de maîtriser parfaitement son sujet, Jérôme est extrêmement sympathique. C’est toujours agréable de travailler avec lui, y compris lorsqu’il simule différentes situations pour tester notre réactivité face à l’adversité. Je le recommande vivement, et je retournerai le voir les yeux fermés si l’occasion s’y prêtait. »
— Victoire Aubry-Lecomte
« Ces outils m’ont permis d’optimiser ma gestion du stress et de gagner en constance mentale en compétition de tennis. Une méthode concrète, structurée et un professionnel que je recommande sans hésiter. »
— Edouard Fabre
Les gestes, on les connait À 160 pulsations/min, on les perd
Stress qui submerge, motivation qui s’érode, fatigue qui s’accumule. « Faire Face » donne à chacun les clés d’une pratique autonome des TOP© au quotidien : se préparer avant l’action, tenir pendant, récupérer après.
Services d’urgence, sportifs, concours
Dans les environnements à haute intensité, ce n’est pas la connaissance qui manque au moment critique, c’est la disponibilité mentale.
Formation qualifiante
« Faire Face » suit le programme précis des Formations Initiales TOP© des écoles françaises. Elle ouvre donc l’accès aux formations Praticien TOP©, pour celles et ceux qui voudront transmettre à leur tour.
Rapidement autonome
Le but ultime, c’est votre autonomie. Les TOP, c’est simple, rapide et efficace.
Des outils du quotidien Simples et immédiats
Gérer le stress
Comprendre ses mécanismes chez soi et chez l’autre, et reprendre le contrôle en situation tendue, respiration, relaxation, sensorialisation.
Vous dynamiser
Se préparer avant l’action, obtenir rapidement son pic de performance et le maintenir dans le temps, même en situation dégradée.
Prévenir la fatigue
Organiser ses temps de récupération, soigner son hygiène du sommeil, durer dans un métier exigeant sans s’épuiser.
3 jours - 21 heures un vrai temps d’intégration
Le format est pensé pour l’ancrage, pour l’appropriation : les techniques se pratiquent en intersessions de 3 à 4 semaines, avec débriefing individuel et collectif par le formateur.
J1, Introduction, en visioconférence
Les TOP© : principes, historique, applications. Premières techniques de gestion du stress, à distance et en interaction.
J2, Pratique intensive, en présentiel
Après les premières mises en pratique personnelles : respiration, relaxation, imagerie mentale, sensorialisation. Entraînements commentés et études de cas.
J3, Intégration et perfectionnement, en présentiel
Adaptation des techniques à votre contexte, personnel ou professionnel, gestion de la fatigue et de la récupération, évaluation et débriefing personnalisé. Attestation de fin de formation.