Testimonianze
«Ho personalmente provato le TOP, e funzionano! Jérôme è un professionista serio e molto competente, che sa unire capacità di ascolto ed empatia verso le persone con efficacia e raggiungimento degli obiettivi.»
— Manolo Corona
«Jérôme mi ha accompagnato per due anni di preparazione intensa a esami scritti e orali. Grazie alla sua disponibilità e al suo coinvolgimento, ha capito rapidamente le mie esigenze e problematiche per costruire un programma interamente personalizzato e adatto alle mie necessità. Mi ha permesso di acquisire una gamma completa di strumenti: come identificare il mio stato emotivo, come ottimizzarlo prima, durante e dopo periodi di stress intenso, e come recuperare efficacemente quando le scadenze si susseguono. Oltre a padroneggiare perfettamente il suo argomento, Jérôme è estremamente simpatico. È sempre piacevole lavorare con lui, anche quando simula diverse situazioni per testare la nostra reattività di fronte alle difficoltà. Lo raccomando vivamente, e tornerei a trovarlo senza esitazione se se ne presentasse l’occasione.»
— Victoire Aubry-Lecomte
«Questi strumenti mi hanno permesso di ottimizzare la mia gestione dello stress e di guadagnare costanza mentale nel tennis agonistico. Un metodo concreto, strutturato, e un professionista che raccomando senza esitazione.»
— Edouard Fabre
I gesti, li conosciamo A 160 pulsazioni/min, li perdiamo
Stress che sommerge, motivazione che si erode, fatica che si accumula. «Faire Face» dà a ognuno le chiavi per una pratica autonoma e quotidiana delle TOP©: prepararsi prima dell’azione, tenere durante, recuperare dopo.
Servizi di emergenza, sportivi, concorsi
Negli ambienti ad alta intensità, al momento critico non manca la conoscenza, manca la disponibilità mentale.
Formazione qualificante
«Faire Face» segue il programma preciso delle Formazioni Iniziali TOP© delle scuole francesi. Apre quindi l’accesso alle formazioni Praticante TOP©, per chi vorrà a sua volta trasmettere.
Rapidamente autonomi
L’obiettivo ultimo è la vostra autonomia. Le TOP sono semplici, rapide ed efficaci.
Strumenti quotidiani Semplici e immediati
Gestire lo stress
Comprendere i propri meccanismi e quelli altrui, e riprendere il controllo in una situazione tesa: respirazione, rilassamento, sensorializzazione.
Dinamizzarsi
Prepararsi prima dell’azione, raggiungere rapidamente il proprio picco di performance e mantenerlo nel tempo, anche in condizioni degradate.
Prevenire la fatica
Organizzare i propri tempi di recupero, curare l’igiene del sonno, durare in un mestiere esigente senza esaurirsi.
3 giorni - 21 ore un vero tempo di integrazione
Il formato è pensato per l’ancoraggio, per l’appropriazione: le tecniche si praticano in intersessioni di 3-4 settimane, con debriefing individuale e collettivo da parte del formatore.
Giorno 1, Introduzione, in videoconferenza
Le TOP© : principi, storia, applicazioni. Prime tecniche di gestione dello stress, a distanza e in interazione.
Giorno 2, Pratica intensiva, in presenza
Dopo le prime messe in pratica personali: respirazione, rilassamento, immaginazione mentale, sensorializzazione. Allenamenti commentati e casi di studio.
Giorno 3, Integrazione e perfezionamento, in presenza
Adattamento delle tecniche al vostro contesto, personale o professionale, gestione della fatica e del recupero, valutazione e debriefing personalizzato. Attestato di fine formazione.