Présentation
Avec « Faire face », vous découvrez la Formation Initiale TOP, une opportunité de renforcer votre capacité d’adaptation dans des contextes professionnels stressants. En 21 heures, réparties sur 3 jours, vous maîtriserez la méthode TOP pour une gestion efficace du stress, une motivation accrue et une prévention de la fatigue.
Au programme :
- Introduction à la méthode TOP : principes, historique, et applications.
- Techniques de gestion du stress
- Outils pour booster et maintenir votre motivation
- Méthodes pour prévenir et gérer la fatigue
La formation allie théorie et pratique avec divers supports, incluant vidéos, études de cas, et entraînements commentés. Vous recevrez des conseils personnalisés pour adapter les techniques à votre contexte professionnel.
À la fin de la formation, vous serez équipé pour intégrer la méthode TOP dans votre quotidien professionnel, optimisant ainsi votre performance et résilience. Une attestation sera délivrée aux participants ayant sa tisfait aux exigences.
Objectifs de la formation
Le but de cette formation est de vous donner les clés du pratique autonome des TOP© au quotidien.
- Comprendre les mécanismes de gestion du stress
- Comprendre les stratégies d’adaptation
- Se préparer et se dynamiser avant l’action
- Prévenir et gérer la fatigue
- Récupérer
Aptitudes développées
- Gestion du stress
- Meilleure évaluation du cadre et de la charge de travail
- Obtention rapide du pic de performance
- Maintien de la performance dans le temps
- Capacité à performer en situation dégradé
- Capacité à récuperer rapidement
Compétences étudiées
- Respiration
- Relaxation
- Sensorialisation
- Imagerie mentale
- Organisation des temps de récupération
- Hygiène du sommeil
Public cible
La Formation Initiale TOP s’adresse aux services d’urgence, aux professionnels de la santé, aux professionnels du transport, ainsi qu’aux athlètes et fédérations sportives.
Ces groupes, souvent confrontés à des environnements hautement stressants, bénéficieront particulièrement des techniques de gestion du stress, de la motivation et de la fatigue enseignées lors de la formation. Que ce soit pour améliorer la prise de décision en situation d’urgence, maintenir une performance optimale sous pression, ou optimiser la récupération physique et mentale, la méthode TOP offre des outils concrets et adaptables à chaque secteur.
Déroulement de la formation
La formation Initiale TOP s’étend sur une durée totale de 21 heures, réparties sur trois journées distinctes. Le premier jour se déroule en vidéoconférence, offrant une introduction interactive à la méthode TOP tout en permettant une flexibilité d’apprentissage à distance.
Les deux autres journées de formation sont planifiées à un intervalle de 3 à 4 semaines, permettant aux participants de mettre en pratique les techniques apprises, d’approfondir leur compréhension, et de revenir pour des sessions intensives en présentiel, axées sur l’intégration et le perfectionnement des compétences.
Approche pédagogique
- Présentation des concepts et techniques à travers diverses méthodes (vidéos, études de cas, etc.), suivie d’une analyse par les stagiaires avec un feedback du formateur.
- Enseignement des bases théoriques indispensables à la compréhension et à l’application des techniques.
- Sessions d’expérimentation et d’entraînement, accompagnées de commentaires et d’ajustements.
- Partage d’expériences réelles pour faciliter l’intégration des techniques dans le quotidien.
- Activités personnelles et entraînements entre les sessions, avec débriefing individuel par le formateur.
- Fourniture de documents (fiches techniques) en version numérique.
- Accès à des documents audio pour le perfectionnement personnel des stagiaires.
Suivi et évaluation
- L’implication des participants dans les exercices et mises en situation est évaluée en continu tout au long de la formation, suivie d’un débriefing personnalisé.
- Une évaluation orale est réalisée pour mesurer la compréhension de la méthode et sa mise en pratique dans le contexte professionnel quotidien.
- La présence est obligatoire pour l’ensemble des sessions.
- Une attestation de fin de formation sera remise aux participants ayant répondu à ces critères.
Détails pratiques
Tarif particulier : 900 € TTC
